Über mich
Hi, ich bin Selina
Die Frau hinter yinyangyogini
Zykluscoach, Yogalehrerin und Yogatherapeutin.
Und eine Frau, die alles, was sie hier anbietet, selbst durchgemacht hat.
Von Frustration zu Freiheit
Mein Weg zu einem harmonischen Zyklus
Hi, ich bin Selina | 33 Jahre alt
Gebohren in Deutschland
Zuhause zwischen Asien und Europa
Mein Weg zur Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Zykluscoach hat mit einem Weckruf angefangen.
Fünf Jahre lang hatte ich keine Periode. Die ersten Jahre haben die Ärztinnen das einfach abgetan. Als es dann auf einmal doch bedenklich wurde, kam nach vielen Tests ohne Befund nur ein Vorschlag: zurück zur Pille. Aber schon damals wusste ich, dass ich das auf keinen Fall möchte. Ich habe meinen Körper an die Grenze getrieben.
Was ich damals nicht sah: Ich trainierte hart, aß zu wenig, arbeitete, studierte, hielt einen Haushalt am Laufen und funktionierte einfach weiter. Mein Körper stand unter so viel Druck, dass er irgendwann sagte: nicht mehr.
Dann bin ich online auf eine Yogalehrerin gestoßen, die über genau meine Symptome sprach. Zum ersten Mal hat jemand ernst genommen, was ich beschrieb. Das war der Wendepunkt. Ich habe die intensiven Workouts nach und nach gegen sanftes Yoga getauscht, und langsam fing mein Körper an, sich zu erholen.
Gleichzeitig war ich wütend. Wütend, dass niemand eine Antwort hatte. Wütend, dass Frauengesundheit so wenig ernst genommen wird. Aus dieser Wut wurde der Wunsch, meinen Körper endlich wirklich zu verstehen.
Es hat nochmals drei Jahre gedauert, bis mein Zyklus zurückkam. Ohne Hormone. Auf einer Reise durch Südostasien, mitten in Yoga und Ruhe, kam meine Periode zurück. Es fühlte sich an, als würde ich aus einem dichten Nebel heraustreten. Ich wollte mehr davon verstehen und bin zu meiner ersten Yogalehrerinnen-Ausbildung nach Indien gegangen, wo es nicht nur um den Körper ging, sondern auch um die Psyche und darum, wie ich auf die Welt schaue.
Etwas hat trotzdem gefehlt. Manche Yogapraktiken waren mir zu starr und ließen unseren natürlichen weiblichen Rhythmus komplett außen vor. Also bin ich tiefer gegangen: Yoga für Frauengesundheit, Menstrual Cycle Awareness. Heute arbeite ich als Zykluscoach, um genau dieses Wissen weiterzugeben.
Dein Zyklus ist nicht das Problem. Er ist eine Information.
„Du musst deinen Zyklus nicht reparieren. Du musst verstehen, worauf er reagiert.“
Wenn du lernst, ihn zu lesen, was jede Phase von dir braucht, was deine Symptome dir eigentlich sagen, verändert sich etwas. Nicht auf mystische Weise. Sondern ganz praktisch, im Alltag, spürbar im Körper.
Es geht nicht darum, den perfekten Zyklus zu bekommen. Es geht darum, ihn gut genug zu kennen, dass er dich nicht mehr überrumpelt.
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